在现代社会，智能手机已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，它不仅方便了我们的沟通、学习和工作，还为我们提供了丰富的娱乐资源，在享受这些便利的同时，我们也需要注意筛选和选择健康的网络内容，尤其是避免接触和传播不良信息，如成人小电影等。

1. 了解法律法规

我们需要明确中国政府对网络内容的相关法律法规，根据《中华人民共和国网络安全法》和《互联网信息服务管理办法》，任何单位和个人不得利用网络制作、复制、发布、传播含有淫秽、色情、暴力等内容的信息，违反这些规定的行为将受到法律的严厉处罚。

2. 选择正规平台

为了确保我们能够接触到健康的网络内容，我们应该选择正规的网络平台进行浏览和下载，这些平台通常会有严格的内容审核机制，能够有效防止不良信息的扩散，我们也可以通过官方渠道了解最新的法律法规和政策动态，以便及时调整自己的行为。

3. 培养良好习惯

除了选择合适的平台外，我们还需要培养良好的网络行为习惯，在使用手机时，我们应该自觉抵制不良诱惑，不主动搜索或分享涉及成人小电影等违法内容，我们还可以通过设置手机的安全功能，如开启防火墙、安装杀毒软件等，来提高手机的安全性。

4. 加强家庭教育

家庭是孩子成长的第一课堂，作为家长，我们应该关注孩子的网络行为，引导他们树立正确的价值观和道德观，我们可以与孩子一起学习网络安全知识，教育他们远离不良信息，我们还可以鼓励孩子参加各种课外活动，培养他们的兴趣爱好，让他们在健康的环境中茁壮成长。

5. 积极参与社会监督

作为公民，我们有责任参与社会监督，共同维护网络空间的清朗，当我们发现有人传播不良信息时，应该及时向相关部门举报，让违法行为得到应有的制裁，我们还可以通过参加志愿者活动、宣传网络安全知识等方式，为营造一个健康、和谐的网络环境贡献自己的力量。

正确使用手机观看健康内容是我们每个公民应尽的责任，通过了解法律法规、选择正规平台、培养良好习惯、加强家庭教育以及积极参与社会监督等多方面的努力，我们可以共同维护一个安全、健康的网络空间，让我们携手共进，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的一份力量！